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睡眠健康管理助力梅州月子中心，關注90后寶媽睡眠與情緒
2024-11-26
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現代生活節奏加快,睡眠問題成為健康難題,對產后寶媽尤為重要。近日,梅州安琪瑛嬰皇月子中心舉辦了“武當睡功睡眠健康管理”公益沙龍,吸引90后寶媽、產后康復師及管理層參與。
活動由武當睡功及中國人社睡眠管理第一期李惠蘭、林湞主講,通過“8+醫”科學睡眠管理法指導寶媽改善睡眠。李惠蘭老師深入講解了睡眠的重要性、產后睡眠特點及(母乳、頸椎、雀斑…)問題,并提供情緒表達、作息調整、睡眠環境改善等建議?，F場還設置互動環節,老師們與寶媽面對面交流,提供個性化睡眠改善建議,并演示助眠瑜伽和呼吸練習。
一位寶媽表示:“這次沙龍讓我學到很多實用的方法,受益匪淺。”月子中心還發放了睡眠健康管理手冊,幫助寶媽形成健康睡眠習慣。
此次沙龍不僅為梅州寶媽提供學習交流平臺,也推動社會對產后睡眠健康的關注。月子中心負責人表示,將繼續常態舉辦類似活動,為更多家庭提供優質產后康復服務。
睡眠健康管理走進梅州月子中心,體現對產后寶媽身心健康的關懷,為家庭幸福貢獻力量。(諦靜)
責任編輯：
秦嵐嵐
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