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養成漱口習慣，守護每日口腔健康
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“口腔健康是全身健康的重要組成部分，從某種程度上反映出一個人的健康狀態，是全身健康的一面‘鏡子’。”中國牙病防治基金會理事長、北京大學口腔醫學院教授李鐵軍認為，想要擦亮這面“鏡子”，社會各界需共同努力，提升全民口腔健康素養。
《第四次全國口腔健康流行病學調查報告》的數據顯示，我國牙周病患病率高，成人各年齡組（35~44歲、55~64歲和65~74歲）的牙周健康率均不足10%，55-64歲年齡組牙周健康率僅為5.0%。5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，兒童青少年的口腔健康狀況也不容樂觀。
要像保養個人汽車一樣去保養自己的牙齒
口腔疾病不僅影響口腔咀嚼、發音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關系。“患牙周炎時，導致牙周局部慢性感染的細菌和一些毒性產物等可能進入人體血流，它們會加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內膜炎、冠心病、心梗和腦中風發生的危險因子。”李鐵軍說。
“一般來說，糖尿病患者的牙周炎發生率和嚴重程度高于非糖尿病人群，牙周病與糖尿病相互影響。糖尿病患者的血糖控制不好，高血糖會造成牙周袋里面的細菌滋生，牙周炎無法有效控制。”李鐵軍表示，口腔健康與消化系統疾病的關系也密不可分，口腔中的細菌可以通過吞咽進入消化道，影響消化系統的健康。
圖：中國牙病防治基金會理事長、北京大學口腔醫學院教授李鐵軍
小小一顆牙，與人體健康卻有千絲萬縷的聯系。第四次全國口腔流行病學調查顯示，我國成人每天兩次刷牙率為36.1%。在李鐵軍看來，全民口腔健康素養仍需要進一步加強。
“我經常會問患者，你覺得是自己的車重要，還是牙齒重要，大家無一例外地認為牙齒比車重要。實際情況卻是，大家會經常去保養車而忽略對牙齒的保養。你知道車如果不保養、不檢修可能會嚴重影響駕駛員的生命安全，其實牙齒、包括我們身體的其他地方都是如此。”李鐵軍坦言，一定要像個人汽車一樣去保養自己的牙齒。
“我們要形成健康的理念，具備執行理念的能力，最后形成良好的習慣。”李鐵軍說，早晚刷牙、使用牙線和漱口水等習慣的養成逐步培養起來，有助于公眾保持口腔衛生、預防口腔疾病，促進口腔健康教育的普及。
守護每日口腔健康，成就非凡力量
2024年5月，國家衛建委發布新版“健康素養66條”。其中，“保護口腔健康，早晚刷牙，飯后漱口”成為單獨一條。
在科赴中國總裁沈馥安看來，“健康素養66條”首次將漱口作為維護口腔健康的重要舉措，體現了公眾對健康更加全面的關注，以及對生活標準的更高要求，這也是政府持續推動健康教育、居民健康意識不斷增強的結果。
圖：科赴中國總裁沈馥安
“口腔健康是全身健康非常重要的組成部分，口腔疾病也和許多全身性疾病息息相關。保護口腔健康、提升居民的口腔健康素養，是我們強化公眾健康、推動健康中國建設的工作中不可分割的一部分。”沈馥安說。
“‘用好漱口水’專家共識的發布，對于提高大眾口腔健康素養、改善口腔健康行為具有一定指導意義，在這個領域不斷積累更多專業的聲音、形成更多權威共識，是我們持續推動口腔健康科普、幫助居民獲得更大健康獲益的基礎。”沈馥安認為，要將共識里的“大理論”翻譯成日常生活中的“小實踐”，讓大家形成刷牙、使用牙線和漱口水等良好的口腔護理習慣。
“未來，我們將與社會各方力量共同合作，深入企事業單位打造口腔健康角，探索口腔健康教育的新模式。此外，嚴格遵循科學的實驗方法，以臨床循證為基礎，深入洞察中國消費者的需求，展開定制化創新。”沈馥安表示，希望每一個人都能從守護每日口腔健康的好習慣中，獲得更加健康、更有質量的生活。
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